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Dinamismo,
força, flexibilidade, coordenação e ritmo são o que os
atletas dessa modalidade procuram mostrar aos juízes em
menos de 2 minutos de rotina. A apresentação é feita em um
tablado que mede 7m x 7m e é acompanhada por música.
| As
categorias da Ginástica Aeróbica Esportiva são: |
 Individual
Masculina |
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Pares
Mistos |
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Individual
Feminina |
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Trios |
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Os movimentos
executados são divididos em várias “famílias”, ou seja,
agrupamentos, que vão de A até F. Os elementos da família
A são os mais simples (e, portanto, os que recebem menor
pontuação) e os da família F são os mais complexos (sendo
então os que possuem maior valor de ponto).
A rotina deve
mostrar exercícios equilibrados e executados com a melhor
postura e técnica possíveis. Em todas as categorias, cada
rotina deve apresentar até 12 elementos, respeitando-se os
limites de valores de elemento de cada uma delas. Assim o
ginasta, ao final da rotina, terá apresentado seu
dinamismo e força estática, flexibilidade, equilíbrio e
habilidade para executar saltos. O atleta deve também
demonstrar combinações de passos aeróbicos e seqüências,
incluindo os sete passos básicos obrigatórios.
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